La ola de calor que estamos atravesando nos está dejando temperaturas realmente altas, por lo que es necesario extremar las precauciones para cuidar nuestra salud.
Este viernes 13 de agosto se activará la alerta roja en Jaén capital, además de en Úbeda, Baeza o Martos, por riesgo de calor extremo llegando a rozar los 44 grados centígrados. La alerta estará activa desde las 14:00 hasta las 21:00.
Como protegernos del calor
Aquí os dejamos unos consejos para cuidarnos y protegernos del calor extremo:
- Evitar salir a la calle en las horas centrales del día y si tenemos que hacerlo llevar algo que nos proporcione sombra y agua para hidratarnos.
- Beber agua y mantenernos bien hidratados.
- Ventilar nuestra casa por las noches.
- Intentar evitar las comidas copiosas y el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o mucho azúcar.
- Si queremos refrescarnos en casa es mejor darnos una ducha con agua tibia y no poner el aire acondicionado a temperatura muy baja.
¡Tengamos cuidado, jiennenses!
