Guía de 12 consejos para llevar mejor el confinamiento en casa por el Covid-19
Pasar muchas horas encerrados en casa, sin poder salir, solo el teléfono móvil, la televisión, ordenadores con internet, videoconsolas… puede ser bastante aburrido, por eso queremos proponemos una guía de 12 consejos para llevar mejor el confinamiento en casa por el Covid-19.
1. Rutina Levántate siempre a la misma hora y elabórate un horario con las actividades que irás haciendo.
2. Autocuidado Dúchate, lávate los dientes, el cabello y las uñas
3. Ambiente ordenado Haz la cama, ordena tu habitación, limpia tu casa…
4. Metas diarias Proponte retos fáciles como llegar a un número de pasos, leerte x páginas de un libro…
5. Aprende algo nuevo Cocinar, maquillarte, tocar un instrumento y mil cosas más
6. Proyectos pendientes Aquello que siempre dejas de lado, como arreglar los muebles pintar una habitación…
7. Contacto humano Relaciónate a través de whatsapp, videoconferencias, llamadas…
8. Metas diarias Deja que te de el sol. Sal a la ventana, al balcón o al patio
9. Sentimientos Ríe, llora, preocúpate y desentiéndete. No reprimas tus sentimientos
10. Asistencia Pide ayuda si lo necesitas, no pasa nada.
11. Hábitos Aprovecha para quitarte de las adicciones como el alcohol o el tabaco
12. Todo pasa. Si el día se tuerce, no pasa nada. Mañana tendrás la oportunidad de mejorarlo
#Yomequedoencasa Quédate tú también, por ti y por todos
